Barras Paralelas para Calistenia || Como Elegirlas y Usarlas Correctamente

Straddle Planche Barras Paralelas

Si hay un elemento de entrenamiento, que junto a la Barra Fija, es fundamental en la vida del Calisténico esas son las Barra Paralelas.

Desde unos ejercicios básicos de Fondos en Paralelas, hasta algo mas avanzado como una Straddle Planche, necesitaras un par de Paralelas para poder realizar tu workout y progresar.

En este articulo te mostraremos todo lo que necesitas saber para elegir y comprar las Barras Paralelas que mejor se adapten a ti y sacarles el máximo rendimiento. Tipos de Paralelas y sus medidas, así como Ejercicios y Rutinas de Entrenamiento.

¡Vamos a por ellas!

Que son las Barras Paralelas

Son un aparato de entrenamiento formado por dos barras colocadas en paralelo a una altura determinada del suelo y con una separación que varía en función de la disciplina que se practique.

Fueron inventadas y difundidas por el gimnasta alemán Friedrich Ludwig Jahn, el cual necesitaba un elemento que fuese fácilmente portable y útil para sus entrenamientos.

Históricamente han sido utilizadas por los atletas en la gimnasia artística masculina.
Barras Paralelas Gimnasia

En la Calistenia las Barras Paralelas tienen una función esencial ya que permiten realizar un amplio rango de ejercicios desde la comodidad de casa, la oficina o el parque.

Desde entrenamientos de fondos, hasta ejercicios avanzados como Front Levers o Handstands, la paralelas se adaptan a todo y se convierte en un elemento imprescindible en la vida de todo Calisténico.

Tipos de Barras Paralelas

Podemos clasificar las Paralelas en dos tipos, Barras Paralelas Altas y Barras Paralelas Bajas (o Parallettes).

Barras Paralelas Altas

Son paralelas portables con una altura entre los 60-90 cm desde el suelo.

Gracias a esta considerable altura ,permiten realizar una amplia variedad de ejercicios de Tensión y Básicos, entre ellos Fondos Estrictos y Front Levers.

Son facilmente transportables y algunas de ellas cuentas con regulación de altura.

PROS CONTRAS  
· Cuentan con un rango de ejercicios incluso mayor que las Barras Paralelas Bajas gracias a su altura.· Al ser más altas tienen menor estabilidad que las Barras Paralelas Bajas.
· Se pueden utilizar como peso adicional o lastre en ejercicios de piernas como zancadas o sentadillas.

Aquí os presentamos un corto pero ilustrativo vídeo en el que se muestran algunas de las infinitas posibilidades de las Barras Paralelas Altas.

Barras Paralelas Bajas o Parallettes

También llamadas Mini Paralelas, las Parallettes son barras paralelas que se elevan entre 15-30 cm del suelo.

Su escasa altura las hace más estables que sus hermanas mayores, por lo que pueden resultar mas adecuadas para ejercicios de tensión como el Pino o la Straddle Planche.

Ademas, al ser más pequeñas, ocupan menos espacio y son mas fáciles de transportar.

PROS CONTRAS  
· Mayor estabilidad que las barras altas por lo que podrían ser más adecuadas para ejercicios de tensión . · Debido a su altura no permiten algunos ejercicios como Front Lever o Dominadas Australianas.
· Ocupan menos espacio y son mas fáciles de portar.

El abanico de posibilidades de las Parallettes, al igual que la de su hermana mayor, es asombroso. Aquí te dejamos una pequeña muestra de ello. ¡Disfruta!

Como escoger tus barras paralelas

Ahora llega el momento de dejar claro en que nos tenemos que fijas al elegir las paralelas mas adecuadas para nosotros.

Evidentemente todo depende de tus objetivos y circunstancias personales, y aunque son muchas las características, aquí nos centraremos en las básicas que todas las paralelas de calidad deben cumplir.


  • ROBUSTEZ: Sean cuales sean las barras que elijas, debe de cumplir dos cosas. Una, que sea capaz de soportarte, y dos, que tenga una larga vida útil. Todo esto se dará si la barra tiene un diseño robusto. Para saber esto nos fijaremos en la carga máxima que pueden soportar. Esta debe ser de 100kg como mínimo. Sino, no merecen la pena.


  • DISEÑO ESTABLEel diámetro de los tubos, así como su longitud, la forma o el caucho en las patas, son factores importantes que influirán enormemente en la estabilidad de las paralelas. Necesitamos estabilidad para hacer Calistenia así que no nos vale cualquier cosa. Para asegurarnos que dispondremos de la estabilidad suficiente solo compraremos productos de fabricantes bien reputados.


  • MEDIDASLas medidas son una característica muy importante a la hora de elegir unas Paralelas, sobre todo la altura que estas tengan. Un poco mas abajo hemos reservado un apartado para hablaros en mayor detalle de ello.


  • RELACIÓN CALIDAD-PRECIO: Lo óptimo es lo mejor, ni más ni menos. De nada vale comprar algo barato algo malo que no durara y habrá que comprar otra vez, como gastarse un dineral en un artículo profesional al que no le vamos a sacar rendimiento. Considerando el mínimo de calidad, los precios rondan entre 20-65€ para las Paralletes y 40-50€ para las Barras Paralelas Altas.

Al final de este artículo encontrarás una selección con las mejores Barras Paralelas para Calistenia relación calidad-precio. Sea cual sea tu objetivo, y el nivel del que partas, en nuestra Guía de Compra encontrarás la Barra adecuada para ti.

Medidas de las Barras Paralelas

Las medidas en la Barras Paralelas son sumamente importantes, y son muchas. Como es una locura tener que considerar todas ellas, (diámetro de los tubos, el ancho de las patas, longitud, etc.), eligiendo a fabricantes con buena reputación tendremos la seguridad de encontrar la calidad que estamos buscando. Ahora bien, la altura es algo en lo que si nos tendremos que fijar muy bien la hora de elegir las paralelas.

Antes de todo decir que en las Parallettes la altura no tiene demasiada relevancia. Todo lo que aquí hablemos será referente a las Paralelas Altas. Ahora si que si, vamos.

Altura de las Paralelas

El factor a considerar es tu propia estatura. Si mides mas de 1,70m entonces debes considerar comprar unas paralelas que ronden los 80cm de alto. Si por el contrario, mides 1.70m o menos, con una paralelas de aproximadamente 70cm te las apañaras bien.

Músculos que se trabajan con las barras paralelas

Son muchos los músculos que podemos trabajar en una Paralelas, todo dependerá del tipo de ejercicio que realicemos (empuje, tracción o tensión).

Con esto queremos decir que realmente no existe un músculo que no puedas trabajar en unas paralelas si investigas un poco o le echas imaginación.

Aunque claro, decir que puedes trabajar todos lo músculos y quedarse tan pancho sirve de poco. Por esto y para hacer esta sección lo mas útil posible para la mayoría de personas nos centraremos en los ejercicios clásicos de las barras paralelas. Estos son los Fondos (o Dips) y los Abdominales (o Core).

¡Si quieres saber que músculos trabajaras con el ejercicio de tracción mas famoso de todos los tiempos, no te pierdas nuestro artículo al respecto!

Fondos en Paralelas

Si existe un ejercicio clásico en las Paralelas estos son los Fondos o Dips.

Al ser un ejercicio de empuje (como las Flexiones), los músculos que se trabajan se reparten principalmente en las siguientes áreas:

  • Pectorales o Pecho
  • Triceps
  • Hombros
musculos que se trabajan en las barras paralelas

Dicho esto aclarar que el músculo principal o musculo rey que trabajaremos en los fondos es el Triceps.

 

Abdominales en Paralelas

Otro de los grupos musculares clásicos que se trabajan en las paralelas son los Abdominales o Core. En este caso, el propio nombre del ejercicio nos explica que músculo se trabaja.

barras paralelas abdominales mujer

Ejercicios en Barras Paralelas

Una vez tengas tus Paralelas llega el momento de usarlas. Aquí te vamos a presentar una serie de ejercicios para que sepas como empezar y cuales son los mejores ejercicios para barras paralelas.

El número de ejercicios que puedes hacer con tu paralelas no tiene limite. De hecho te animamos que investigues las infinitas posibilidades que te ofrece tu nuevo juguete. Aquí nos centraremos en los básicos por tener todo los que necesitas para estar en increíble forma física y poder ser realizados independientemente de cual sea tu nivel.

Fondos o Dips

dips en paralelas

El Clásico entre los clásicos en las Barras Paralelas y uno de los ejercicios básicos que tendrás que dominar si quieres progresar seriamente en la Calistenia (o simplemente tener triceps de acero).

En los fondos la técnica es fundamental, no solo por a estética del ejercicio en si sino también por evitar sobresfuerzos indeseados en músculos y/o articulaciones. A continuación os explicamos como hacer los Fondos correctamente.

Como hacer Fondos en Paralelas correctamente

  1. Comienza con tus brazos completamente estirados, bloqueando los codos.
  2. En una posición en la que el cuerpo está ligeramente inclinado hacia delante, comienza a decender hasta que tus codos formen un ángulo de 90°. A menos que tengas mucha flexibilidad en lo hombros no recomendamos flexionar los codos en ángulos menores a 90°.
  3. Una vez alcanzada la posición anterior, comienza a ascender hasta que tus brazos queden completamente estirados y tus codos bloqueados.

Como conseguir tus primeros fondos

Quizás todavía no tengas la fuerza suficiente para poder hacer fondos en barras con tu propio peso. No te preocupes, ahora mismo te explicamos las progresiones que debes seguir para conseguir tus primeros fondos estrictos sin sobresforzar tu cuerpo.

1. Fondos en Bancos

Una buena forma de conseguir fuerza en los triceps es empezar a hacer los Dips en un banco (o superficie elevada) con los pies apoyados en el suelo. Esto nos permite hacer los fondos reduciendo la carga a la vez que vamos acostumbrando los músculos. a este esfuerzo.

fondos en banco

Una vez que esta progresión esté dominada pasaremos a la siguiente que consiste en realizar el mismo ejercicios con los pies elevados. De esta manera aumentaremos un poco la carga y con ello la dificultad.

fondos asistidos mujer
2. Fondos Negativos

La negativa es de gran ayuda para ganar fuerza en todos los ejercicios, en los fondos no iba a ser menos.

Para los que no sepan que es la negativa, se trata de realizar la segunda parte del ejercicio (que normalmente en mas asequible) e ignorar la primera.

dips negativos

En el caso de los fondos, la posición inicial sería como si ya hubiésemos terminado de subir, es decir, con los brazos completamente estirados y los codos bloqueados. Para llegar a esta posición nos ayudaremos de un salto, de una silla o de un amigo que nos eleve. Ya desde ahí arriba realizamos la bajada lo mas lentamente posible aguantando la caída.

Intercalando en tu rutina los Fondos en banco y las negativas conseguirás tus primeros fondos estrictos muy pronto.

Tipos de Fondos

Existen una inmensa cantidad de tipos de fondos. Y esta es quizás una de las partes mas bonitas del Street Workout, que nunca paras de descubrir nuevos trucos o técnicas que podrán a prueba tu fuerza, control y equilibrio.

En esta sección os dejamos una lista con algunos de los tipos de fondos mas comunes para que explotéis al máximo vuestras Paralelas. ¡Ordenados de mayor a menor dificultad!

fondos en paralelas
Los clásicos Dips. Tal y como los hemos explicado un poco mas arriba.dips en paralelas
fondos agarre prono
Toma una de tus paralelas. Agarra la barra en agarre prono colocando las manos a la altura de tus hombros (Agarre prono quiere decir que las palmas de las manos miran hacia el cuerpo cuando hacemos el Dip).

Desde esta posición realiza un fondo hasta que tu torso toque la barra. Luego sube hasta conseguir estirar los codos de nuevo.
dips pronos
fondos agarre supino
Igual que el anterior pero con las palmas de las manos mirando hacia afuera del cuerpo. Esto incrementa un poco la dificultad del anterior.dips supinos
fondos rusos
Coloca los antebrazos en las paralelas. A continuación inclina el torso hacia delante con impulso hasta separar separar los antebrazos de las barras y realiza un fondo normal.

Es mas fácil verlo que explicarlo ¡Dentro vídeo!
Fondos L-Sit
Se trata de hacer unos Dips en Paralelas con una peculiaridad,  permaneciendo en la forma de L-Sit. Esto quiere decir  manteniendo las piernas extendidas formando un ángulo de 90 grados con el cuerpo.fondos l sit
fondos Agarre Ancho
Sobre unas barras paralelas, pon una mano delante de ti, otra detrás y gira el cuerpo hasta colocarlo en diagonal a las barras. De esta manera el agarre que conseguirás será mas ancho que en los Dips en paralelas regulares.  Un vez en esta posición realiza el fondo normal.dips agarre ancho
 Fondos Inclinados
Haz un fondo, inclinándote progresivamente hacia delante mientras realizas la bajada.

Ten en cuenta que este fondo es ne nivel avanzado, cuanto mas te inclines, mas trabajarán los flexores del codo.

Al ser un agarre neutro centraremos la esfuerzo en el supinador largo, además del braquial anterior y bíceps.
fondos inclunados

Errores Típicos al hacer Fondos en las Paralelas

Cuando empezamos a realizar ejercicios nuevos es muy común cometer errores técnicos. Aquí te dejamos un listado con los errores mas comunes y que debes evitar a la hora de hacer los fondos.

Rango de Movimiento Incompleto

Es fácil cuando se empieza realizar los fondos sin bajar o subir del todo por los que no estaremos el movimiento de forma completa.

Esto lo evitaremos empezando la repetición con los brazos completamente estirados y los codos bloqueados. Luego bajaremos hasta que los codos formen un ángulo de 90 grados.

Guardaremos estas formas para cada repetición.

Core no bloqueado

El core debe estar bloqueado a la hora de realizar los fondos.

Cuando hacemos esto, todo el cuerpo baja y sube a la par que lo hace el torso. Es por ello que una buena forma de verificar que lo estamos haciendo correctamente es que culo y piernas deben de bajar la misma distancia a la que lo hace el torso.

No realizar retracción escapular

Esto se nota cuando al hacer Dips los hombros están encogidos y el cuello retraído hacia dentro (como una tortuga). Procura realizar el ejercicio con el cuello bien estirado y los hombros rectos.

Tomar Impulso con las piernas

A veces cuando somo principiantes tendemos a compensar la falta de fuerza con un impulso de rodillas al realizar las últimas repeticiones.

Evita esto. Es preferible hacer menos repeticiones y hacerla bien hechas.

Resumen y otros errores

Os dejamos un vídeo de un Supercrack explicando estos y otros errores, para que consigáis hacer vuestros Fondos de forma perfecta.

Abdominales

Otro de los ejercicios clásicos que cualquiera puede realizar en unas Barras Paralelas son los Abdominales.

A continuación os dejaremos un listado con los mejores ejercicios de abdominales para conseguir el Six Pack que todos desean.

Tipos de Abdominales

Levantamiento de rodillas
Súbete en las paralelas con los brazos extendidos y codos bloqueados.

Una vez en esa posición lleva las rodillas al pecho tanto como puedas. Luego baja las rodillas y repite el movimiento.
lecantamiento de rodillas
 Levantamiento a L-Sit
Al igual que antes súbete en las paralelas. Elevamos las piernas manteniendolas extendidas desde el suelo hasta que estas formen un angulo de 90 grados con el torso. Luego aguantamos la caida y repetimos el movimiento.levantamiento l sit
L-Sit Hold
Eleva las piernas hasta la posición de L-Sit y mantenlas arriba todo lo que puedas.

l sit paralelas
 L-Sit a V-Sit
Colócate en la posición inicial de L-Sit. Un vez ahí eleva los talones por encima de tu cintura lo máximo que puedas de tal manera que tus piernas formen un angulo menor de 90 grados con el resto del cuerpo. AL realizar este movimiento de elevación procura que tus piernas estén rectas durante todo el recorrido.

Una vez alcances la máxima altura posible, vuelve a la posición de L-Sit y continua con la siguiente repetición.
l sit a v sit
V-Sit Hold
Eleva las piernas hasta la posición de V-Sit y mantente ahí todo el tiempo que puedas.

v sit
Levantamiento a Tucked Planche
Móntate en las paralelas. Con impulso y movimiento controlado eleva el cuerpo hacia detrás como si fueses a hacer una plancha. Las piernas deben estar sin extender en todo el movimiento.

Cuando llegues arriba déjate caer controlando el movimiento y aprovecha la inercia para volver a subir y hacer la próxima repetición.
tucked planche
L-Sit to Tucked Planche
Vamos mezclando movimientos. Ojo, para hacer este ejercicio se necesita tener ya un cierto nivel. 

Desde la posición de L-Sit pasamos a la de Tucked Planche y Repetimos.
l sit a tucked planche
L-Sit to Straddle Planche
Y el último de nuestra lista, de L-Sit to Straddle Planche.

Desde la posición de L-Sit no iremos hacia la de Straddle Planche en un movimiento balanceado.

La posición de Straddle planche es como la Tucked pero con las piernas extendidas en forma de tijera.
l sit a straddle planche

Rutinas en Barras Paralelas

Ya tienes tus Barras Paralelas. También tienes una idea y un listado de ejercicios para sacarles el máximo rendimiento, y eso esta genial. No obstante todavía necesitamos algo más.

Si quieres avanzar rápidamente en cualquier ámbito de la vida necesitas un plan, y eso es lo que vamos proponerte aquí.

Te presentamos una rutina de entrenamiento para que puedas no solo empezar a darle caña a tus paralelas si no también hacerlo con cabeza y propósito.

Esta rutina en concreto te permitirá empezar con tus paralelas desde cero para que consigas rápidamente la base que necesitas para progresar dentro de la Calistenia.

Rutina para Principiantes

Antes de ponerte con ejercicios duros como las dominadas o los trucos, es altamente recomendable conseguir un mínimo de fuerza y forma física.

Esta rutina esta precisamente pensada para ello. Síguela y en 1 mes observaras los resultados. ¡Vamos!

  • Flexiones – 3 x 8 Reps.
  • Flexiones Agarre Cerrado Frontal – 3 x 8 Reps.
  • Dominadas Australianas Pronas Agarre Biacromial  – 3 x 8 Reps.
  • Dominadas Australianas Pronas Agarre Cerrado  – 3 x 8 Reps.
  • Fondos – 3 x 8 Reps.
  • Fondos en Barra – 3 x 8 Reps.
  • Dominadas Australianas Supinas Agarre Biacromial   – 3 x 8 Reps.
    (manos a la altura de los hombros)
  • Dominadas Australianas Supinas Agarre Cerrado  – 3 x 8 Reps.
  • Feet Gledes – 3 x 8 Reps.
  • Shoulder Press – 3 x 8 Reps.
  • Squats – 3 x 8 Reps.
    (Usa las Paralelas como lastre colocándolas sobre tus hombros)
  • Zacadas – 3 x 8 Reps.
    (Usa las Paralelas como lastre colocándolas sobre tus hombros)

* Descanso entre series 1 minuto. Descanso entre ejercicio 1.5 minutos

**Recuerda calentar todo el cuerpo antes de empezar a entrenar.

***Si no puedes realizar todas la repeticiones de cada serie, llega al máximo que puedas.

Comprar Barras Paralelas

Vale, estamos convencidos en que una paralelas son fundamentales en la vida del Calisténico, pero no nos vale cualquier cosa. Una mala decisión de compra puede hacer que tengamos una mala experiencia a la hora de entrenar y acabemos incluso dejándolo por lo que es importante elegir bien las paralelas que vamos a comprar.

No podemos comprar la mas baratas si queremos tener una barras de calidad como tampoco merece la pena gastarse mas dinero del necesario.

En Calistenia.Club os queremos ahorrar quebraderos de cabeza. Para ello hemos realizado un análisis con las mejores ofertas de barras Paralelas del mercado.

Si estas buscando unas paralelas para tu entrenamiento en nuestra guía de compra encontraras justo lo que necesitas al mejor precio.

Análisis y Guía de Compra: Las 3 Mejores Barras Paralelas Altas

Gravity Fitness XL Pro Parallettes 2.0

Si quieres unas Barras profesionales a precio a precio imbatible y con Garantía de por vida, te presentamos las Gravity Fitness XL Por Paralletes 2.0.

Si vas en serio con esto de la Calistenia esta son tus paralelas. Las comprarás tú, las heredaran tus hijos.

gravity-fitness-xl-pro-parallettes-2.0

Características

  • Garantía de por vida.
  • Fabricadas en acero de alta durabilidad.
  • Pintura Mate antimarcas.
  • Diámetro de los tubos 38 mm para un agarre óptimo.
  • Pies cuadrados ultra estables 50 x 50 mm con goma antideslizanrte para estabilidad extra.
  • Medidas: 60 cm (largo) x 80 cm (Alto) x 45 cm (ancho)
  • Peso total: 12.5 kg
  • Max. Carga: 127 kg
Gravity Fitness XL Pro Parallettes 2.0 - Nuevas manijas de 38 mm - Barras de inmersión para calistenia, crossfit, uso doméstico y comercial
  • Garantía de por vida
  • Hecho totalmente de acero - Acabado con Recubrimiento en Polvo de Alta Calidad
  • 50 X 50 mm Pies Cuadrados con extremos de Goma Anti-Deslizante para estabilidad extra
  • Exclusivo Modelo Registrado de Gravity Fitness - Plegable - Peso total 12.5 kg
  • Dimensiones: Largo 60cm x Altura 80cm x Ancho 45cm

Ventajas

  • Paralelas Profesionales a un precio muy competitivo. Si vas en serio con esto de la calistenia, es la mejor opción de compra.
  • Pies cuadrados para una mayor estabilidad. Manijas tubulares para un agarre optimo.
  • Sin espuma protectora. Un Calistenic@ necesita endurecer sus manos (ya te dijimos que estas son para los que van en serio).
  • Con una altura de 80 cm ofrece espacio de sobra para la realización de Dips Estrictos (si eres de los que miden 2 m con inclinarte un poco hacia delante será suficiente).
  • Gomas antideslizantes para un extra de estabilidad.

SportPlus SP-LE-002-R

Todo lo que se exige a una Barras Paralelas a Precio de Decathlon. Las SportPlus SP-LE-002-R te ofrecen todo lo que necesitas para empezar tu entrenamientos con calidad y a precio ajustado. ¡La elección para los que comienzan!

Características

  • Construidas en aluminio de alta calidad. Alta Resistencia, Gran Ligereza.
  • Tubos de 39 mm x 1.5 mm de espesor para una Agarre y Durabilidad Óptimos.
  • Manijas recubiertas con espuma para un máximo confort durante el entrenamiento.
  • Patas aisladas con caucho antideslizante para un aporte de estabilidad extra.
  • Medidas: 62 cm (largo) x 72 cm (Alto) x 38 cm (ancho)
  • Peso: 3.8kg
  • Max. Carga 120kg
SportPlus SP-LE-002-R Dominadas para Inmersiones, Barras Paralelas Fitness para Flexiones, Incl. Instrucciones de Ejercicios, Peso de Usuario hasta 120kg, Unisex Adult, Rojo, 38 x 62 x 72 cm
  • Las barras paralelas son estaciones de pesas universales para ejercicios de auto-peso con las que puede entrenar una variedad de grupos musculares de forma efectiva (flexión de brazos, entrenamiento abdominal y de espalda, ejercicios de tronco).
  • Las barras de dominadas pesan aprox. 3,8 kg cada una y se pueden utilizar tanto para ejercicios en casa como al aire libre.
  • Los pies resistentes son antideslizantes y le dan a las barras una firme base. Las patas de goma también son aptas para el piso. Particularmente estable gracias a la construcción de marco de acero tubular.
  • Las barras de inmersión han sido probadas según EN ISO 20957-1, EN 957-2. Mangos de alta densidad engomados y antideslizantes.
  • Dimensiones (LxAnxAl): aprox. 38x62x72 cm por barra. Peso: aprox. 3,8kg por barra de dominada. Peso del usuario hasta 120kg.

Ventajas

  • Todo lo que le puedes pedir a unas Paralelas para ejercitarte adecuadamente sin gastar un dineral y sin renunciar a la calidad.
  • De dimensiones reducidas ocupan poco espacio, por lo que pueden guardarse facilite en cualquier lugar. Ideal para espacios reducidos.
  • Su pies protegidos con caucho antideslizante le aportan la estabilidad necesaria para realizar los ejercicios con tranquilidad.

Klarfit Paarafit

Estación de entrenamientoKlarfit Paarafit: ¡Paralelas y TRX todo en uno!

Con la Klarfit Paarafit contarás en casa con toda una estación de entrenamiento en la que podrás realizar cientos de ejercicios en 0.6 m2.

klarfit paarafit l sit

Características

  • Construcción en una pieza de resistente tubo de acero. Sistema de entrenamiento de alta durabilidad.
  • Pasamanos con un suave almohadillado para un alto confort durante el entrenamiento.
  • Arnés de suspensión regulable con suaves sujeciones para manos y pies.
  • Superficies con recubrimiento de espuma para proteger el suelo
  • Medidas: 71.5 cm (largo) x 101 cm (Alto) x 83 cm (ancho)
  • Peso: 11 kg
  • Max. Carga: 120 kg
Rebajas
Klarfit Paarafit Paralelas para Fondos/dips (Arnés de suspensión Regulable, Tubos de Acero, Suave almohadillado Confort Entrenamiento Fitness) - Negro
  • Para flexiones, fondos, elevación de piernas, plancha y ejercicios similares . Pasamanos con un suave almohadillado para un alto confort durante el entrenamiento . Arnés de suspensión regulable con suaves sujeciones para manos y pies
  • Construcción en una pieza de resistente tubo de acero . Instrucciones de montaje con imágenes
  • Arnés de suspensión con agarres de goma . Sujeción para pies con un suave almohadillado . Montaje rápido y sencillo
  • No importa dónde entrenar: en casa, en la oficina o en el parque. Las paralelas para fondos  Paarafit de Klarfit permiten un entrenamiento eficiente con su propio peso para todo el cuerpo - ¡donde y cuando usted quiera!
  • Tanto para flexiones, plancha, fondos y dominadas como para elevación de piernas, esta máquina para dips es realmente polivalente y permite realizar innumerables variantes de cada ejercicio.  Además, está concebida para diferentes grupos de edad y niveles de entrenamiento, puesto que la intensidad del trabajo se puede ajustar específicamente con la posición del propio cuerpo. . El montaje se realiza fácilmente y en poco tiempo gracias a su manual de instrucciones con ilustraciones.

Ventajas

  • Combina lo mejor de dos de los sistemas de entrenamiento de peso corporal mas reconocidos del mundo, las barra paralelas y el TRX.
  • Estación de entrenamiento polivalente: Flexiones, Plancha, Fondos, Dominadas, Front Levers y cientos de ejercicios mas (¡imaginación y Google al poder!).
  • Gracias a su exclusivo diseño la Klarfit Paarafit consigue nada menos que una altura de 101 cm con una estabilidad asombrosa. ¡Especialmente diseñada para las personas muy altas!
  • La integración del TRX proporciona que toda la familia pueda usarlo independientemente de su fuerza, niños incluidos. Recuerda, ¡nada mejor para educar que el ejemplo!

Resumen Mejores Ofertas Barras Paralelas Altas

Preview
Gravity Fitness XL Pro Parallettes 2.0 - Nuevas manijas de 38 mm - Barras de inmersión para calistenia, crossfit, uso doméstico y comercial
SportPlus SP-LE-002-R Dominadas para Inmersiones, Barras Paralelas Fitness para Flexiones, Incl. Instrucciones de Ejercicios, Peso de Usuario hasta 120kg, Unisex Adult, Rojo, 38 x 62 x 72 cm
Klarfit Paarafit Paralelas para Fondos/dips (Arnés de suspensión Regulable, Tubos de Acero, Suave almohadillado Confort Entrenamiento Fitness) - Negro
Producto
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Klarfit Paarafit Paralelas para Fondos/dips (Arnés de suspensión Regulable, Tubos de Acero, Suave almohadillado Confort Entrenamiento Fitness) - Negro
Altura
80 cm
72 cm
101 cm
Peso
12.5 kg
3.8 kg
11 kg
Max. Capacidad de Carga
127 kg
120 kg
120 kg
Material
Acero
Aluminio
Acero
Valoración
-
-
-
Programa Prime
-
Precio
69,95 EUR
48,31 EUR
69,99 EUR
Preview
Gravity Fitness XL Pro Parallettes 2.0 - Nuevas manijas de 38 mm - Barras de inmersión para calistenia, crossfit, uso doméstico y comercial
Producto
Gravity Fitness XL Pro Parallettes 2.0 - Nuevas manijas de 38 mm - Barras de inmersión para calistenia, crossfit, uso doméstico y comercial
Altura
80 cm
Peso
12.5 kg
Max. Capacidad de Carga
127 kg
Material
Acero
Valoración
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Programa Prime
Precio
69,95 EUR
Acceso Amazon
Preview
SportPlus SP-LE-002-R Dominadas para Inmersiones, Barras Paralelas Fitness para Flexiones, Incl. Instrucciones de Ejercicios, Peso de Usuario hasta 120kg, Unisex Adult, Rojo, 38 x 62 x 72 cm
Producto
SportPlus SP-LE-002-R Dominadas para Inmersiones, Barras Paralelas Fitness para Flexiones, Incl. Instrucciones de Ejercicios, Peso de Usuario hasta 120kg, Unisex Adult, Rojo, 38 x 62 x 72 cm
Altura
72 cm
Peso
3.8 kg
Max. Capacidad de Carga
120 kg
Material
Aluminio
Valoración
-
Programa Prime
Precio
48,31 EUR
Acceso Amazon
Preview
Klarfit Paarafit Paralelas para Fondos/dips (Arnés de suspensión Regulable, Tubos de Acero, Suave almohadillado Confort Entrenamiento Fitness) - Negro
Producto
Klarfit Paarafit Paralelas para Fondos/dips (Arnés de suspensión Regulable, Tubos de Acero, Suave almohadillado Confort Entrenamiento Fitness) - Negro
Altura
101 cm
Peso
11 kg
Max. Capacidad de Carga
120 kg
Material
Acero
Valoración
-
Programa Prime
-
Precio
69,99 EUR
Acceso Amazon

Guía de Compra: Las 3 Mejores Barras Paralelas Bajas o Parallettes

Gravity Fitness Medium Pro Parallettes 2.0

Que te vamos a decir que no te hayamos dicho ya de este fabricante. Paralletes profesionales con garantía de por vida, literal. Gravity Fitness Medium Por Paralletes 2.0 tus parallettes para alta competición.

gravity fitness medium pro parallettes 2.0 L sit

Características

  • Garantía de por vida.
  • Construidas completamente en acero de la más alta calidad.
  • Pintura mate antimarcas.
  • Diámetro de los tubos 33mm para un agarre perfecto.
  • Pies cuadrados ultra estables 50 x 50 mm con goma antideslizante para estabilidad extra.
  • Medidas: 45 cm (largo) x 30 cm (Alto) x 30 cm (ancho)
  • Peso total: 7.5kg
  • Max Carga: 127 kg
Gravity Fitness Medium Pro Parallettes 2.0 - Nuevas manijas de 38 mm - Calisténica, Crossfit, uso doméstico y comercial
  • Garantía de por vida
  • Hecho totalmente de acero - Acabado con Recubrimiento en Polvo de Alta Calidad
  • 50 x 50 mm Pies Cuadrados con extremos de Goma Anti-Deslizante para estabilidad extra
  • Plegable - Peso total 7.5 kg
  • Largo 45cm x Altura 30cm x Ancho 30cm

Ventajas

  • Parallettes de altísima calidad a precio muy competitivo. Si vas en serio con esto de la Calistenia, no hay mejor opción de compra.
  • Pies cuadrados para una mayor estabilidad y Manijas tubulares para un agarre optimo.
  • Sin espuma protectora. Un Calistenic@ necesita endurecer sus manos.
  • Diseñadas y probadas por atletas de Calistenia.
  • Sus gomas antideslizantes le aportan un extra de estabilidad.

Poetryer

Poetryer, las parallettes clásicas construidas en solida madera de pino. Paralelas de altísima calidad, con proceso de fabricación ecológico para los amigo del medio ambiente, a un precio ridículamente reducido.

barras paralelas poetryer v sit

Carasterísticas

  • Construidas en solida madera de pino. Resistente al desgaste, absorbente, antideslizante y flexible.
  • Mano de obra exquisita. Cuidadosamente pulidas, sin rebabas, no dañará la mano.
  • Disponible en 2 medidas: 25 y 50 cm
  • Diámetro de las barras 33 mm.
  • Medidas Modelo Barra Corta: 26 cm (largo) x 15 cm (Alto) x 23 cm (ancho) 
  • Medidas Modelo Barra Larga: 57 cm (largo) x 15 cm (Alto) x 17 cm (ancho) 
  • Max Carga: 25 cm – 150 kg || 50 cm – 200 kg
soporte para flexiones Barras Paralelas de Madera Equipo Deportivo Asas de Empuje de Madera con Doble Varilla Para Entrenamiento de Ejercicio Marco de Soporte de Madera Maciza Push-up
  • El modelo de 25 cm puede soportar unos 150 kg, y el modelo de 50 cm puede soportar unos 200 kg.
  • Marco de apoyo push-up de madera sólida, fuerte y duradero, fuerte capacidad de carga, madera pura y dura, alta dureza, alta resistencia, buen rendimiento de carga, lo lleva más allá del límite de movimiento, tiene un cuerpo perfecto.
  • Gran contacto con el suelo, sólido y estable, no se deslice cuando se usa, puede ejercitarse bien, mano de obra exquisita, cada lugar ha sido cuidadosamente pulido, sin rebabas, no dañará la mano.
  • Aumenta la intensidad de tu entrenamiento de empuje. Alivia la presión en las muñecas. Permite una mayor elasticidad y una contracción más fuerte del pecho, los hombros y los tríceps.
  • Diseño simple, llevar la luz, el concepto de diseño simple, abandonar el proceso engorroso, fácil de llevar,salud ambiental y fácil de transportar.
soporte para flexiones Barras Paralelas de Madera Equipo Deportivo Asas de Empuje de Madera con Doble Varilla Para Entrenamiento de Ejercicio Marco de Soporte de Madera Maciza Push-up de Poetryer
  • El modelo de 25 cm puede soportar unos 150 kg, y el modelo de 50 cm puede soportar unos 200 kg.
  • Marco de apoyo push-up de madera sólida, fuerte y duradero, fuerte capacidad de carga, madera pura y dura, alta dureza, alta resistencia, buen rendimiento de carga, lo lleva más allá del límite de movimiento, tiene un cuerpo perfecto.
  • Gran contacto con el suelo, sólido y estable, no se deslice cuando se usa, puede ejercitarse bien, mano de obra exquisita, cada lugar ha sido cuidadosamente pulido, sin rebabas, no dañará la mano.
  • Aumenta la intensidad de tu entrenamiento de empuje. Alivia la presión en las muñecas. Permite una mayor elasticidad y una contracción más fuerte del pecho, los hombros y los tríceps.
  • Diseño simple, llevar la luz, el concepto de diseño simple, abandonar el proceso engorroso, fácil de llevar,salud ambiental y fácil de transportar.

Ventajas

  • Parallettes como las de mitad del siglo XX. Construidas en madera sólida, fuerte y duradera.
  • La madera de pino proporciona una fuerte capacidad de carga, incluso mayor que la de las barras de acero debido a que son macizas.
  • Proceso de costrucción simple. Sin componentes químicos y requiriendo menos agua por lo que si eres amig@ del medio ambiente te presentamos a tu Parallettes.
  • El diámetro de las barras esta cuidadosamente elegido para disminuir la tensión en las manos y aumentar el tiempo de entrenamiento.
  • Amplios pies triangulares para una estabilidad optima.

Comparativa Mejores Ofertas Barras Paralelas Bajas o Parallettes

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Gravity Fitness Medium Pro Parallettes 2.0 - Nuevas manijas de 38 mm - Calisténica, Crossfit, uso doméstico y comercial
soporte para flexiones Barras Paralelas de Madera Equipo Deportivo Asas de Empuje de Madera con Doble Varilla Para Entrenamiento de Ejercicio Marco de Soporte de Madera Maciza Push-up
soporte para flexiones Barras Paralelas de Madera Equipo Deportivo Asas de Empuje de Madera con Doble Varilla Para Entrenamiento de Ejercicio Marco de Soporte de Madera Maciza Push-up de Poetryer
Producto
Gravity Fitness Medium Pro Parallettes 2.0 - Nuevas manijas de 38 mm - Calisténica, Crossfit, uso doméstico y comercial
soporte para flexiones Barras Paralelas de Madera Equipo Deportivo Asas de Empuje de Madera con Doble Varilla Para Entrenamiento de Ejercicio Marco de Soporte de Madera Maciza Push-up
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Altura
30 cm
15 cm
15 cm
Peso
7.5 kg
-
-
Max. Capacidad de Carga
127 kg
200 kg
150 kg
Material
Acero
Madera de Pino
Madera de Pino
Valoración
-
-
-
Programa Prime
-
-
Precio
54,95 EUR
28,55 EUR
27,99 EUR
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Producto
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Altura
30 cm
Peso
7.5 kg
Max. Capacidad de Carga
127 kg
Material
Acero
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-
Programa Prime
Precio
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Producto
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Altura
15 cm
Peso
-
Max. Capacidad de Carga
200 kg
Material
Madera de Pino
Valoración
-
Programa Prime
-
Precio
28,55 EUR
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Producto
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Altura
15 cm
Peso
-
Max. Capacidad de Carga
150 kg
Material
Madera de Pino
Valoración
-
Programa Prime
-
Precio
27,99 EUR
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Conclusión Final

Después de esta artículo ya sabes todo lo que necesitas para elegir las Paralelas que mejor se adapten a ti y sacarles el máximo rendimiento.

¿A qué estás esperando para recibirla en tu paralela ideal y disfrutar de un cuerpo de acero en cualquier lugar?

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